يحلم كلّ شخص ممّن يعانون وزنًا زائدًا بخسارة بعض الكيلوغرامات من أوزانهم، فيسعوا جاهدين خلال النهار إلى تحقيق هدفهم هذا بطرق عديدة ومتنوّعة.
لكنّ ما قد لا يعرفونه هو أنّه باستطاعتهم أن يخسروا الكثير من وزنهم خلال اللّيل، وذلك بقيامهم ببعض الخطوات البسيطة قبل النّوم.
لذلك، نقدّم إليكم اليوم في هذه الإنفوغرافيك أدناه 6 نشاطات تساعدكم لو فعلتموها ليلاً على خسارة الوزن في اليوم التّالي:
